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# Albumina 1000g - Growth Supplements Sabor Natural

- **Fabricante:** Growth Supplements
- **Linha:** Growth Supplements Multivitaminico
- **Categoria:** vitamin
- **Slug canônico:** `multivit-growth-albumina-1000g-growth-supplements-sabor-natural`

ALBUMINA 1000g - GROWTH SUPPLEMENTS

ALBUMINA OU WHEY PROTEIN, QUAL O MELHOR?  
A albumina e o whey protein fornecem proteínas e aminoácidos. Não existe um que seja melhor do que o outro, nosso organismo usa os nutrientes de acordo com a necessidade. 

De uma forma subjetiva, podemos dizer que a albumina seria mais indicada para refeições ao longo do dia, já o whey protein é melhor indicado para a refeição pós treino.

ALBUMINA: COMO ELA AGE NO CORPO?  
A albumina é uma fonte de proteínas. Ela fornece aminoácidos que o organismo usará em diversas vias metabólicas e promove a elevação dos aminoácidos plasmáticos, o que pode levar ao anabolismo muscular e evitar o catabolismo muscular.

Ela é uma das melhores escolhas para quem está investindo no ganho de massa magra a partir da musculação e de outros exercícios.

QUANDO CONSUMIR A ALBUMINA NA DIETA?  

Nos períodos após o treino, o ideal é consumir uma proteína de rápida velocidade. E, antes de dormir, o mais indicado é consumir proteínas de lenta absorção. A albumina é considerada de média velocidade de absorção, o whey de rápida absorção e a caseína de lenta digestão.

ALBUMINA: QUAL A QUANTIDADE CERTO?  
Segundo o ACSM (American College of Sports Medicine), as proteínas devem ser consumidas de acordo com as necessidades de cada pessoa. Aspectos como rotina de vida e treino, características metabólicas e objetivos podem alterar a quantidade indicada. 

De forma geral, são necessários entre 1,2 g a 2 g de proteínas por kg de peso ao dia. Assim, um indivíduo de 80 kg necessitará de 96 g a 160 g diariamente.

ALBUMINA E SÓDIO: É PRECISO SE PREOCUPAR?  
O sódio é um nutriente necessário ao organismo e a quantidade de sódio na albumina é considerável, mas não é preciso se preocupar caso o restante da dieta esteja bem controlado.

ALBUMINA X OVO (ALIMENTO) COMPARATIVO EM QUANTIDADE DE PROTEÍNAS.  
Com uma dieta rica e balanceada, muitas vezes é difícil consumir a quantidade de proteínas adequada. A albumina é uma forma prática de conseguir esse nutriente tão importante.

Uma colher de sopa de albumina (14g) equivale a 3 unidades de clara de ovo, com 9g de proteínas. É uma forma prática de conseguir proteínas de elevado valor biológico.

## Variantes e ofertas

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