Kit:
1 x L-Carnitina (200g) - Growth
1 x ZMA (120 caps) - Growth
L-Carnitina (200g)
O QUE É L-CARNITINA?
A L-carnitina está envolvida no transporte de ácidos graxos até as mitocôndrias — compartimento celular onde os ácidos graxos são "queimados". Por meio da alimentação, é possível extrair essa substância de alimentos como carnes e produtos animais, principalmente. O abacate e a soja podem atuar como fontes vegetais, mas a melhor fonte é a carne.
APROVEITE A L-CARNITINA NAS ATIVIDADES FÍSICAS
O principal diferencial da L-carnitina no dia a dia é o aumento do fluxo de energia através de um mecanismo chamado Ciclo de Krebs. Ele resulta na produção e na utilização mais efetiva do oxigênio. Além disso, é notória a melhora na capacidade de realizar tarefas físicas.
A carnitina também tem sido utilizada no tratamento de dislipidemias, porque atua como um importante cofator na oxidação de ácidos graxos de cadeia longa, aumentando a utilização de triglicerídeos para o fornecimento de energia. O resultado será sentido justamente na sua capacidade de treino, trazendo mais energia e força para superar os desafios e limites.
L-CARNITINA: QUANTIDADE IDEAL POR DIA
Trabalhos de pesquisa observaram benefícios em indivíduos que usaram algo entre 2 a 6g de L-carnitina por dia. A princípio, não há nenhuma restrição notável. Ela deve ser consumida regularmente enquanto durar o projeto ligado ao seu objetivo.
QUANDO CONSUMIR A L-CARNITINA?
O consumo da L-carnitina é indicado para todas as pessoas que desejam melhorar a saúde e/ou desempenho na prática de alguma modalidade esportiva. Como dissemos, ela pode ser consumida três vezes ao dia, dependendo das recomendações de seu nutricionista.
COMO TOMAR L-CARNITINA
A marca indica dividir o valor diário de L-carnitina em três momentos. Manhã, tarde e noite são uma boa forma de programar o consumo do nutriente ao longo do dia. Aproveite para diluir em líquido de sua preferência — pode ser água, leite, vitaminas e shakes.
Informações Nutricionais L-Carnitina
Porção: 2 gramas
Conteúdo: 200 gramas
Quantidade por Porção
L-Carnitina 2000mg
ZMA (120 caps)
O QUE É ZMA?
Diferentes elementos químicos auxiliam na rotina do nosso organismo. A demanda por eles aumenta ainda mais no caso de quem pratica exercícios intensos. Durante os treinos, o desgaste físico e a energia gasta para a execução das séries demandam ainda mais força do corpo.
O ZMA é um suplemento que tem em sua fórmula a combinação de zinco, magnésio, cromo e vitamina B6.
Esse último hormônio tem influência no sistema nervoso e no músculo esquelético. Quando é produzido em boas quantidades, tem efeito anabólico sobre os músculos,
ZMA: COMO TOMAR
QUAL É O MELHOR MOMENTO PARA CONSUMIR?
Devido às implicações metabólicas dos nutrientes usados na sua composição, a melhor aplicação seria no pré-treino e na refeição da ceia.
QUAL É A DOSAGEM INDICADA DE ZMA?
Antes de iniciar a ingestão do ZMA, é preciso ter em mente que qualquer suplementação deve ser recomendada por um especialista. Um profissional nutricionista poderá indicar quais são as melhores escolhas e quantidades de acordo com sua rotina particular.
A dosagem máxima indicada pelo regulamento da ANVISA de Ingestão Diária Recomendada (IDR) é de 7mg no caso do zinco. O magnésio, por sua vez, tem o limite de 260mg por dia. Esse limite, no caso do cromo, fica em 35mg. A vitamina B6 pode ser consumida em quantidades que não excedam 1,3mg.
ZMA GROWTH SUPPLEMENTS
O ZMA produzido pela Growth Supplements ajuda no sistema músculo esquelético em estado de relaxamento. Isso otimiza ainda mais a recuperação, um momento de grande importância para quem busca resultados em hipertrofia.
O indicado é consumir 2 cápsulas ao dia.
Informações Nutricionais
Porção: 2 Cápsulas (1G)
Conteúdo: 120 Cápsulas
Quantidade por Porção
Zinco 7mg
Magnésio 260mg
Cromo 35mcg
Vitamina B6 1,3mg
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