Leucina (200g) - Growth Supplements Sabor Natural

desenvolvimento muscular. Conheça todos os benefícios da leucina e entenda por que esse produto faz uma grande diferença na busca pelo seu objetivo. COMO FUNCIONA? Em adultos saudáveis, temos nove aminoácidos que devem ser consumidos via dieta devido à incapacidade de síntese pelo organismo - estes recebem o nome de essenciais. Dentro desta classe, temos três especiais que podem representar até 35% dos aminoácidos essenciais no tecido muscular. A leucina é utilizada pelo tecido muscular para viabilizar diversas reações bioquímicas, como a fabricação ou redução de massa muscular. A suplementação de leucina exerce efeitos importantes no combate à sarcopenia, na hipertrofia e na recuperação do tecido muscular. A leucina promove a síntese e inibe a degradação proteica via mecanismos envolvendo outros nutrientes - este mecanismo é chamado de mTOR. Além do estímulo à via mTOR, a leucina estimula a produção de insulina, atuando como hormônio anabólico, servindo como transportador de nutrientes para o interior da célula. Também pode ser usada como fonte de energia na formação de glicose quando há escassez deste nutriente. Por este motivo, pode-se dizer que a leucina vai além de um estímulo à hipertrofia, é uma fonte de energia para o músculo. Por esses motivos, a suplementação de leucina é uma estratégia importante no estímulo e desenvolvimento de massa muscular. QUEM TAMBÉM PODE CONSUMIR? A leucina é utilizada na dietoterapia de condições específicas e na prevenção da sarcopenia. Além disso, é usada no tratamento e na prevenção da atrofia do músculo esquelético induzida por situações catabólicas. O uso de leucina está relacionado com o seu potencial em estimular a liberação de insulina e a síntese de proteínas musculares, enquanto inibe a degradação dessas proteínas. LEUCINA: BENEFÍCIOS - Estimula a síntese de proteínas - Otimiza a recuperação das proteínas musculares - Estimula a produção de insulina - Inibe a degradação de proteínas - Ajuda de forma indireta o aumento de força A melhor forma de aplicar a leucina na sua rotina é combiná-la com um suplemento proteico imediatamente ao final do treino. Para quantificar a porção necessária deste aminoácido, deve-se usar o peso em massa magra e multiplicar por 0,1 ou 0,2. O resultado final é a quantidade em gramas que deve ser usada junto com o shake proteico ao final do treino. Exemplo do cálculo: Peso em massa magra 60 X 0,1 = 6 6g é a indicação de leucina. CONTRAINDICAÇÃO Portadores de patologias metabólicas específicas, como “urina de xarope de bordo”, não devem consumir leucina. LEUCINA ENGORDA? Não, a leucina é fonte de uma quantidade muito pequena de calorias, por isso, não deve ser considerada um fator de aumento de gordura.